СЭВ — синдром эмоционального выгорания — это проблема века. В основном о СЭВ говорят относительно людей, профессии которых связаны со взаимодействием с другими людьми — педагоги, врачи, социальные работники и другие представители «помогающих» профессий.

Но в семье контакт «человек-человек» присутствует постоянно в ходе ежедневного общения родителей с собственными детьми. Поэтому все чаще говорят об эмоциональном выгорании мам, однако этому явлению бывают подвержены также папы и бабушки с дедушками.

СЭВ чаще всего — защитная реакция психики на стресс. Например, после родов женщине день за днем необходимо заботиться о ребенке. К усталости добавляется постоянная рутина. И когда происходит «погружение» в такую деятельность (без возможности отдыха и восстановления), непрекращающийся перманентный стресс с точки зрения ответственности, заботы, качественного воспитания ребенка, — через какое-то время приходит ощущение опустошения и бессилия.

На консультацию часто приходят мамы, потерявшие интерес к собственным потребностям (внешний вид, собственное (личное) приятное времяпрепровождение, увлечения, хобби). Все то, что ранее было «в радость», сейчас неинтересно — родитель оказывается сконцентрированным исключительно на проблемах, связанных с ребенком. И ключевое слово здесь — «проблемах». Родитель начинает тяготиться общением с ребенком, процесс воспитания перестает приносить удовольствие (не хочется взаимодействовать с ребенком, заботиться о нем), поэтому хочется «вырваться» из круга проблем. Но если появляется возможность действительно отдохнуть, облегчения не наступает.

Как следствие — появляются раздражительность, злость по отношению к ребенку. Это параллельно вызывает вину, разочарование в своей родительской роли. Все это может перейти в нарастающее безразличие к своим родительским обязанностям, и самооценка себя как родителя сильно снижается. 

Как снизить противоречия между требуемой от социума мобилизацией в материнстве  и наличием ограниченных внутренних энергоресурсов — читайте далее.